子どもの歯みがき（仕上げ磨き）の時間を食事後にリビングですることに3日間チャレンジ中です。
寝る前に布団でしていた習慣の歯みがき。でも困ったことに、寝室を明るくしておかなくてはいけませんでした。歯みがきを嫌がると、永遠に部屋が明るくなり、電気を消すと寝ようとするので、電気を消せないのはもったいないなと思っていました。
夜の歯みがき習慣
夜8時にリビングを薄暗くしてから寝室に移動し、2時間、毎日歯みがきと寝かしつけに格闘していました。発達支援センターで半年の振り返りがあり、子ども2人の今後の目標として、私が生活習慣を整えたいと話しました。
新しい提案
夜10時くらいまで起きている話をしたら、案外すぐに「寝る前じゃなくて、食事後にして、寝室は電気を消しておいて、暗い寝室に入る感じにしてみては」と提案いただきました。本当に夜8時からの歯みがき寝かしつけ2時間コースが私の生き地獄なので、ご提案に「そうか」と大きなヒントを得た気がします。
3日間のチャレンジ結果
この3日間は、8時あたりに寝たり、今日は8時前には寝ました。帰省したので、夫もおらず、夜遊ぶ相手もいないからかもしれませんが。笑
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